I corsi di Bormio Fitness

gennaio 2008 - Corso di pilates

Parte martedi 22 gennaio 2008 il corso di pilates giorni martedì e/o venerdì dalle ore 18.30 alle 19.30 oppure venerdi 18 gennaio la mattina dalle ore 10.00 alle 11.00 o dalle 11.00 alle 12.00 numero massimo di partecipanti x corso 10 ..
Costo 4 lezioni 40 €
Costo 8 lezioni 70 €
Chiunque fosse interessato a altri corsi come: spinning, aerobica, step, stretching, antalgica, ginnastica over 60, può lasciare la propria adesione presso gli istruttori del Centro Bormio fitness.

Corso di spinning
Un metodo che consente di raggiungere una buona forma fisica migliorando il sistema cardiocircolatorio e potenziando la muscolatura senza rischi di traumi, pedalando a ritmo di musica. Per il raggiungimento di un risultato preciso e sicuro, è obbligatorio l’uso del cardio - frequenzimetro che consente di controllare la frequenza cardiaca. Istruttori qualificati SCHWINN saranno la vostra guida per ottimizzare il lavoro.

Corso di aerobica
Attività coreografata a ritmo di disco-dance attraverso la combinazione di diversi movimenti.

Corso di g.a.g.
Lo dice la stessa parola: gambe, addominali, glutei. Concentrati in un’ora intensa di lavoro per scolpire al meglio i tuoi muscoli.

Corso di stretching
Grazie a questo corso, è possibile migliorare la mobilità articolare, l’elasticità di tendini e muscoli preservandoli così da possibili infortuni. La sua costante pratica aiuta a diminuire lo stress accumulato durante il giorno. Sotto l’attenta guida di istruttori qualificati può correggere atteggiamenti posturali errati e contrastare alcuni sintomi dati dall’invecchiamento. Questa è l’attività a cui tutti dovrebbero avvicinarsi.

Ginnastica antalgica
Mirata alla colonna vertebrale, in quanto rappresenta un punto molto delicato del nostro corpo e ogni movimento che eseguiamo si riflette su questa struttura. Questo corso si propone di eliminare le tensioni accumulate, ma soprattutto permette di giungere ad una maggiore consapevolezza delle sue capacità.

Ginnastica per triventenni
Rivolta a chi non ha più vent’anni ma ha lo spirito di un ragazzino, per cominciare a muoversi, misurandosi con lo spazio e riconoscendo le proprie attitudini e capacità; un buon inizio per il miglioramento della coordinazione e mobilità, ma soprattutto per migliorare l’assetto posturale.